本日は、ハートケアの日。
ヨガ講師の約２時間の体操は、やはりハードで、体力のおとろえてる私の股関節が、悲鳴を上げてました(^^♪；
それでも、普段しない体の動きを自宅でもやれば、筋力が付きそうです。
いわずもなが美味しい本日のランチメニューは・・・
根菜の旨味が決め手『冬野菜のミネストローネ』
新じゃがいものしば漬けタルタル和え
ブロッコリーのオイマヨネ
昨日に訪問してくれた友人の、かつて忍者ブログで作っていたサイトを、彼女のサーバーへ引っ越しをしました。
地に足をつけて、息長く続けている活動の一つです。