三年前に体験見学で参加した「ハートケア」に、年明けから参加申し込みをとケアマネージャーさんに相談したところ、「そのころとは変わってきているので一度見学を」とのお誘いをいただた。
昨日の午後が見学日。介護保険を使うので、ディーサービスなんだそう。

すでに参加者の方たちが揃っていて、体温や血圧などを測定・記録されていた。
午後一時過ぎに昼食となる。
新鮮な野菜を使ったメニューで、とても美味しかった。

食後の休憩後に、オーラルケアのひとつでもある口の体操をして、水曜日のカリキュラムの体操となる。
豊富なメニューを取り入れた体操は、一人でする自主トレとは質の違うリハビリになったし、体の動きと頭の働きを同時にするメニューも、認知症予防になりそうだ。
すぐにでも開始したいと思ったほど楽しくて、ケアマネージャーさんに１月からの参加の段取りをしてもらうよう依頼しておいた。

ただ、私自身の朝食が５時、昼食は11時半ごろなので、午後からの参加だと朝食からの時間が空きすぎるため、おやつ程度でお腹を満たしておいた。
遅めの昼食だったから、いつもの夕食の時間なっても、お腹が空かなかったものの、夜８時半前後の就寝を考えると、夕食は５時過ぎには摂らないとならない。

できれば午前の枠での参加をと思っても、現在は参加者が多いとのことで、午後でないと難しいのかもしれない。
新しいことを始めるにあたって、食生活のリズムが変わってくるのは、やむ得ないのかな。