前日の歯医者さん通院で、８時半予約の「20分前に家を出る」まで、動画を見つつ時間つぶししていた。
それが「20分に家を出る」と勘違いして、時計を見たら８時20分！
あわててジャケットを羽織り、玄関ドアの施錠もせずに家を出て、可能な限り走った（小走り程度）のだ。
いつもなら18分かかるのを、10分で辿り着いたが、予約時間を少し過ぎていても、受付にはだれもおらず、数分待ったところで受け付け開始。
２時間かかる予定が１時間半で済んで、帰りはオークワに寄って、持てる程度の買い物をした。
今朝起きたら、太ももの前側が筋肉痛・・・
走ったのが原因だろうね。
そして今日はハート・ケアに参加の日だったが、送迎の時間が過ぎても車が来ない。
北風が強く冷たく、体が冷えて右腕が固くなる。
ニットの手袋では右手の寒さが防げず、ムートンの手袋を取りに家に戻った。
10数分遅れでやっとお迎えが来て、会場に着くと、オーラルケアの口の体操が終わるころだった。
ランチのメニューは、ハンバーグ。
けっこう厚みがあるのに、柔らかくて美味しい。
玄米も美味しくて、２時間ほどすると、腸が活発に動き出すのを感じる。
年明けてからの、午後の体操講師は、まだ定まらないようで、今日はハートセンターの理学療法士さん。
１時間の中で、ゴムバンドを使った手足の筋肉を鍛えるメニューをしつつ、対話が長かった。
来週から、午前の部に空きが出て利用できるようになったので、食事のリズムが戻るのが有難い。